5년차 골퍼의 싱글 도전기

현재 내가 사용 하고 있는 골프 장비에 대해 소개를 해보고자 한다. 1. 드라이버(Driver) 필자는 드라이버를 3개 보유 중이고, 골프존 기준 드라이버 평균 거리가 현재 230~240m정도 이고, 스윙 스피드는 44m/s~46m/s (98~102 mi/h) 정도라고 생각하고 글을 보면 좋을 것 같다. 1) PING G425 Max 작년 11월에 구입한 드라이버로, PING 드라이버를 한번 사용 해 보고 싶었고, G430 드라이버 출시가 코앞이라 G425 드라이버 가격이 떨어져 있었기 때문에 골프존 마켓에서 저렴하게 구매를 하였다.(사은품도 많이 받았다.) 보통은 드라이버를 구매 하면 피팅 샾을 방문 하여 나의 스윙에 맞게 드라이버 샤프트 피팅을 받아서 사용 하곤 했었는데, 이번에는 스탁샤프트(Alta..

그립 잡는 방법 Grip그립은 골퍼가 양손으로 클럽을 쥐는 방식을 의미한다.왼손등 모양에 따른 그립 종류왼손등의 모양에 따라 뉴트럴그립(Nutral grip), 스트롱그립(Strong grip), 위크그립(Weak grip) 크게 세 종류가 있지만 요즘은 조금 더 세분화 되어 세미 스트롱그립(Semi-Strong grip)도 언급 되기도 한다. 왼손등 모양에 따른 골프 그립은 공의 임팩트 강도와 구질을 결정 하는 중요한 요소이기도 하다. 뉴트럴그립(Neutral grip)일반적으로 많은 골퍼가 사용 하는 그립으로 스퀘어 그립이라고도 불린다. 위에서 왼손등을 바라봤을때 2개 정도의 너클이 보이도록 잡는 방법이고, 왼손의 엄지 손가락이 그립의 약간 오른쪽에 위치 하게 된다. 뉴트럴그립의 특징은 손목을 조금더..

그립 잡는 방법 Grip그립은 골퍼가 양손으로 클럽을 쥐는 방식을 의미한다.골프 그립 종류골프 그립의 종류는 인터로킹 그립, 오버래핑 그립, 베이스볼 그립이 있고, 일반적으로 많이 사용하는 그립은 오버래핑 그립과 인터로킹 그립이지만 본인에게 가장 잘 맞는 그립을 사용 하면된다. 인터로킹 그립보통 손가락이 짧거나 손가락 힘이 약한 여성분들이 많이 사용 하는 그립이고, PGA선수들이 많이들 사용 하는데, 이유는 어렸을 때(손가락에 힘이 없을때부터) 배웠던 그립이기 때문에 습관처럼 사용 하고 있다고들 한다.(사실 그립을 바꾸는게 쉽지는 않음) 방향성과 비거리에 용이하지만 샷 컨트롤에는 용이 하지 않다고는 하지만 인터로킹 그립으로 배우고 연습을 충분히 한다면, 문제는 되지 않는다고 생각을 한다. 인터로킹 그립은..

골프를 시작한지 어느덧 5년째, 처음 레슨을 3개월 받고 그 이후는 누구나처럼 Youtube를 스승으로 삼아 매일 이미지 트레이닝, 주말 스크린 골프, 월 1회 라운딩으로 아무 목표 없이 즐기던 골프를 이제는 싱글이라는 목표를 가지고 기록을 해보고자 한다. 물론 스크린에서는 이미 싱글 골퍼를 넘어 섰지만, 스크린은 그저 게임일뿐 필드에서는 아직 +11이 라베(라이프베스트)로 부족한 부분이 많다고 생각을 하기에 하나하나 짚어가며 다시 마음을 다잡아 보려한다. 골프 레슨은 다들 알다시피 비용이 많이 들어간다. 그래서 금액적인 부담감으로 동네 지하에 자리잡은 작은 골프연습장에서 레슨 프로에게 3개월을 끊고 아이언 똑딱이부터, 하프스윙, 풀스윙 그리고 드라이버 스윙을 처음 배웠다. 사회인 야구, 사회인 농구등 ..

치매의 양상과 진단 방법 치매의 초기에 환자는 정신적 수행 능력의 유지가 힘들고, 피로를 느끼며 새롭거나 복잡한 과제나 문제해결에서 장애를 보인다. 치매가 진행됨에 따라 더욱 심해져 결국은 가장 기본적인 일상생활조차 지속적인 감독과 도움이 필요하게 될 수가 있다. 가장 두드러진 행동상의 문제는 대상자가 기질적 뇌장애에서 기인하는 인지능력이 손상되었을 때 보이는 정서적 반응이다. 치매의 다양한 양상 1. 감각 및 주의력 결핍 감각 결핍은 환경을 식별하기 위하여 각 기관을 통해 수집한 정보를 적절하게 활용하지 못하기 때문에 발생한다. 이처럼 환경에 대한 식별이 어려워지면 대상자는 혼란을 겪으며 이것이 환경에 대한 주의력에 영향을 미치고 궁극적으로는 의식의 수준에도 손상을 준다. 의식 수준이 낮아지면서 대상자..

뇌졸중의 정의 우리는 가끔 평상시 건강하게 지냈다던 집안의 어른이 어느 날 갑자기 한쪽 팔다리가 마비되거나 말을 못 하며, 심한 경우는 의식을 잃어 병원에 입원하였는데 뇌졸중이더라는 이야기를 듣곤 한다. 이렇게 뇌졸중은 성인의 3대 사망원인 중의 하나이면서, 아주 흔하게 우리 주위에서 환자를 보면서도 병에 대한 기본적인 인식이 잘못되어 미리 예방을 할 수 있는 기회도 놓치고 큰 불행을 맞는 경우가 많다. 뇌졸중이라는 말은 원래 뇌졸중으로 갑작스레 당한다. 갑자기 탈이 난다는 뜻을 담고 있으므로 어떠한 원인으로 인해서 갑자기 뇌혈관이 터지거나 막혀서 뇌 쪽으로 가는 혈액순환이 되지 않거나 직접적인 뇌 손상으로 인해 뇌 기능에 이상을 일으켜 의식장애, 편마비, 어지러움 등이 돌발적으로 발생한 상태를 말한다...

치매의 다른 여러 원인 혈관성 치매 혈관성 치매는 두 번째로 흔한 치매의 원인이며 전체 치매 환자의 10~20%이다. 그 외에 10~15%는 혈관성치매와 알츠하이머병이 같이 있는 혼합형 치매 환자이다. 혈관성 치매의 위험인자로는 고혈압, 심장질환, 흡연, 당뇨, 비만, 뇌졸중의 기왕력 등 뇌졸중 자체의 위험인자와 관련되어 있다. 다발성 경색 치매는 시작이 급성이고 경과는 계단식으로 악화하는 것이 특징이다. 알츠하이머병에서와는 달리 초점 성 병소에 의한 증상들이 초기에 나타난다 시야 결손이나 건망증과 같은 국소 증상들이 동반된다. 두정엽이나 전두엽의 병소에 의해서 추상적인 행동을 하지 못하는 실행증이 생긴다. 다발성 경색 치매를 일으키는 뇌졸중은 큰 동맥의 체색보다는 세동맥의 폐색으로 인한 뇌졸중이 더 중..

치매란 치매란 '정신이 나갔다' 혹은 '제정신이 아니다'라는 의미의 라틴어에서 유래된 것으로 프랑스의 정신과 의사가 처음으로 사용하였다. 이는 인지기능과 고등정신 기능이 감퇴하는 대표적인 기질성 정신장애로서 단기 및 장기 기억장애가 특징적으로 나타나며, 추상적 사고장애, 판단 장애, 고위 대뇌피질 장애, 성격 변화 등이 점차 수반됨으로써 직업, 일상적 사회활동 또는 대인관계에 지장을 받게 되는 복합적인 임상 증후군이다. 치매에서 손상을 보이는 인지기능 장애에는 지능, 학습 능력과 기억력, 문제해결 능력, 지남력, 주의 집중력 판단력 등이 포함된다. 이런 장애가 직업수행이나 사회활동, 타인과의 관계를 유지하는데 어떤 지장을 초래할 때 임상적으로 치매를 의심하게 된다. 이러한 정의에 부가하여 치매는 선천적인..

노인학대 우리나라에서 가정과 사회에서 노인을 홀대 학대하고 유기하는 것에 대해서 현대판 고려장이라고 개탄하면서 비윤리적인 시각에서 바로 본 것은 오래전부터 있어서 온 일이지만, 이러한 상황을 노인학대로 인식하여 관심을 괒기 시작한 것은 극히 최근의 일이라고 할 수 있다. 노인학대에 대한 관심이 대두되기 시작한 것은 사실 가정폭력에 대한 사회적 관심이 증대되면서 그 일환으로 관심을 가지기 시작했다고 볼 수 있다. 노인학대를 향한 시선 노인학대의 실태는 심각한데도 불구하고 사회문제로 인식되지 못하고 있다. 현재 우리 사회가 안고 있는 노인 문제 중 문제의 심각성에 비해서 덜 알려져 있고 문제로조차 인식되지 않는 가장 취약한 부분은 노인학대라고 할 수 있다. 겉으로 드러나 있는 학대 노인들이 생각보다 적지 않..

고령자의 연령 구분과 주체 지금까지 중고령자 혹은 고령자라고 할 때 그 연령 구분이 명확하지 않고 그때마다 조금씩 차이가 나게 구분 또는 정의되고 있다. 고령 근로자를 55세 이상으로 보고 있으며, 많은 나라들이 이에 준하고 있다. 그러나 평균수명의 연장과 근로 능력의 향상에 따라 고령 노동자의 나이를 보다 높이 잡으려는 경향이 이싿, 구미 선진국에서는 고령 노동자를 65세 이상으로 보는 것이 최근의 경향이다. 우리나라에서는 대체로 55세부터 고령 노동자로 보고 있으나 시대에 따라 그 관념상의 기준이 변하고 있어 심지어는 59세만 되어도 고령자 취급을 하는 예도 많다. 미국에 있어서 근로자층의 연령 구분은 전통적으로 16~24세의 청년 근로자층 25~54세까지 장년 근로자층, 그리고 55세 이상의 고령 ..